Lifestyletips
4 nuttige tips voor slechte slapers

4 nuttige tips voor slechte slapers

Voor wie slecht slaapt, geven we hier 4 nuttige tips. Opgelet: als je wel goed en voldoende slaapt, hoef je niets te veranderen.
Naar dromenland in 10 stappen

Naar dromenland in 10 stappen

Jij ligt vaak nog te piekeren in bed, terwijl je partner naast jou al heerlijk tegen de sterren op snurkt? Verschrikkelijk toch. Volg onderstaand stappenplan, en je zult je nachtrust in no time weer vinden.
Test heb jij nog een goede matras

Test: heb jij nog een goede matras?

Je oude matras op tijd en stond vervangen door een nieuw exemplaar is een must als je optimaal van je nachtrust wil genieten. Maar hoe weet je of je matras aan vervanging toe is? Scoor je op onderstaande quiz minder dan 8 op 10, kan je best een slaapspecialist raadplegen. Haal je een 8 op  10 of hoger kan je matras nog wel een tijdje mee!
Verhoogd slaapcomfort dankzij ergonomisch bed en kussen

Verhoogd slaapcomfort dankzij ergonomisch bed en kussen

Slapen draait om een optimale recuperatie van je geest en lichaam. Daarom moet je slaapsysteem respect hebben voor de natuurlijke positie van je wervelkolom, nekwervels en bekken.
3 fabeltjes over ergonomisch slapen

3 fabeltjes over ergonomisch slapen

Is een harde matras nu écht gezond? Wij geven de feiten voor 3 hardnekkige fabeltjes.