slaapwel & goedemorgen

TOPICS

8 tips tegen slapeloosheid

Een druk leven, stress, kinderen, op je smartphone blijven tokkelen,... Het zijn allemaal factoren die je op termijn kunnen opzadelen met ernstige slaapproblemen. Met deze 8 tips pak je die slapeloosheid aan.

De klok rond de juiste houding

Het is geen geheim dat een slechte slaaphouding de oorzaak is van nek- en rugpijn. Daarom is het belangrijk om voldoende aandacht te schenken aan ergonomie. Zowel tijdens het slapen, op het werk als bij het ontspannen.